Kun je nú gaan hardlopen?
Even checken
Gebruik je locatie of zoek een plaats, dan kijken we of het hardloopweer is.
Kun je nú gaan hardlopen?
Gebruik je locatie of zoek een plaats, dan kijken we of het hardloopweer is.
Kanikhardlopen.nl haalt het actuele weer op voor jouw locatie en zet het om in één stoplicht-advies: groen (ga ervoor), oranje (kan, met beleid) of rood (liever niet). Je ziet meteen of je kunt gaan of beter even wacht, zonder zelf temperatuur, wind en neerslag tegen elkaar af te wegen.
Deze grenswaarden bepalen het advies. Ze zijn afgestemd op comfortabel en veilig hardlopen voor de gemiddelde recreatieve loper.
| Factor | 🟢 Groen | 🟠 Oranje | 🔴 Rood |
|---|---|---|---|
| Gevoelstemperatuur | 2–18 °C | −5–2 °C of 18–28 °C | < −5 °C of > 28 °C |
| Neerslag | < 0,5 mm | 0,5–2,5 mm | > 2,5 mm |
| Wind | < 20 km/u | 20–38 km/u | > 38 km/u |
| Dauwpunt | < 16 °C | 16–20 °C | ≥ 20 °C |
| UV-index | < 6 | 6–8 | > 8 |
| Weertype | helder/bewolkt | mist, sneeuw | onweer, ijzel |
Het dauwpunt voorspelt hoe goed je zweet kan verdampen. Bij een hoog dauwpunt is de lucht verzadigd met vocht en verkoelt je lichaam slechter, ook al lijkt de temperatuur mee te vallen. Daardoor voelt hardlopen bij 20 °C en een hoog dauwpunt veel zwaarder dan bij dezelfde temperatuur en droge lucht. We berekenen het dauwpunt uit temperatuur en relatieve luchtvochtigheid met de Magnus-Tetens-formule en volgen de dauwpunt-comfortschaal die hardlopers gebruiken (ongeveer 16 °C en 20 °C als grenzen).
Staat het stoplicht vandaag op oranje of rood? Dan toont de app automatisch het beste tijdvak om morgen (of overmorgen) te gaan hardlopen. De app zoekt het langste aaneengesloten blok van gunstig weer — eerst groen, anders oranje als terugval — en geeft dat terug als een interval zoals 14:00–17:00. Alleen uren tussen 05:00 en 23:00 worden meegenomen. Alleen wanneer morgen uitsluitend rode uren heeft, verschijnt de melding "Morgen geen beter moment" en wordt overmorgen gecontroleerd.
Dat hangt af van de gevoelstemperatuur, neerslag, wind, UV-index, het dauwpunt en het weertype op jouw locatie. Kanikhardlopen.nl beoordeelt deze factoren en geeft een stoplicht-advies: groen, oranje of rood.
Voor de meeste hardlopers ligt de ideale gevoelstemperatuur tussen de 2 en 18 °C. Daarboven wordt het al snel warm en moet je je tempo aanpassen en genoeg drinken; boven de 28 °C ontstaat een reëel hitterisico.
Lichte regen (tot 0,5 mm) en wind tot ongeveer 20 km/u zijn prima. Bij flinke neerslag, harde wind boven 38 km/u, onweer of ijzel staat het advies op rood en kun je beter binnen trainen of het uitstellen.
Als de huidige omstandigheden niet ideaal zijn, toont de app automatisch het beste loopmoment voor morgen of overmorgen: het langste aaneengesloten tijdvak met gunstig weer tussen 05:00 en 23:00. Groen heeft altijd de voorkeur; oranje wordt getoond als er geen groen uur is. Alleen als morgen uitsluitend rood scoort, verschijnt "Morgen geen beter moment" en wordt overmorgen gecontroleerd.